Bien que les colonisateurs finlandais et suédois aient fabriqué leurs
propres saunas dès leur arrivée aux États-Unis, leur utilisation est
plutôt récente et n’a commencé à se répandre en ce pays, qu’à la fin des
années 1950-60. Qu’ils l’aient su ou non, les finlandais venaient de
découvrir un rituel très sain, que l’Amérique redécouvrirait pour ses
propriétés relaxantes et ses bienfaits pour la santé.
LES AVANTAGES DU SAUNA
Le principal avantage du sauna est d’ouvrir les pores et d’éliminer les
toxines et les impuretés du corps. Il est le bain qui nettoie le plus en
profondeur au monde. Le Sauna apaise et détend les muscles fatigués,
tout en aidant à maintenir une peau claire et en santé. Il fournit un
entraînement cardiovasculaire et peut faire brûler jusqu’à 300 calories
par session, en plus d’augmenter le taux métabolique et d’améliorer la
circulation sanguine.
LES SAUNAS – QUELS SONT LES AVANTAGES?
Détend et apaise les muscles fatigués
Contribue à soulager de la fatigue mentale
Chasse la tension et le stress
Fournit un entraînement cardiovasculaire – bon pour le cœur
Augmente le taux métabolique
Améliore la circulation sanguine
Soulage temporairement des douleurs arthritiques
Favorise la guérison et libère les analgésiques naturels que sont les
bêta-endorphines et les norépinéphrines
Stimule l’immunité
Brûle jusqu’à 300 calories par session normale
Contribue au maintien d’une peau claire et en santé, tout en donnant
un teint vermeil
Provoque un merveilleux sentiment de bien-être et fait vivre au corps
entier une expérience unique, qu’aucun bain ne peut reproduire
Ajoute luxe et valeur à votre maison
Le Sauna est le seul bain au monde à l’intérieur duquel se côtoient à
la fois de l’air sec et de l’air humide. Ainsi, c’est à travers la
transpiration que le corps naturellement se nettoie. La chaleur intense
(en moyenne 180F ou 82C) et le faible taux d’humidité (environ 25%)
créent un environnement propice à la transpiration et à un nettoyage des
pores en profondeur. Les impuretés du corps sont éliminées (chez le
fumeur, même la nicotine se trouve à être éliminée). Cette transpiration
globale contribue à maintenir une peau claire et en santé et un teint
éclatant. Endroits de relaxation par excellence, les saunas vos offrent
une douce chaleur et une humidité qui apaisent les muscles fatigués,
chassent le stress et procurent un merveilleux sentiment de satisfaction
et de bien-être. Les analgésiques naturels du corps que sont les
bêta-endorphines et les norépinéphrines sont stimulés pour procurer une
sensation se rapprochant de l’euphorie du coureur. Pendant une session
de sauna, la vitesse de la circulation sanguine, la respiration et le
pouls augmentent. Une session de sauna est comme un exercice léger ou un
entraînement cardio-vasculaire pour votre cœur. Elle vous permet
également de brûler des calories. L’utilisation du sauna devrait
s’accompagner d’une diète appropriée et d’une routine d’exercices.
